Respirateur de Cohérence Cardiaque
5 minutes de respiration guidée suffisent à harmoniser votre rythme cardiaque et abaisser de 30% votre niveau de stress biologique. Installez-vous confortablement, le dos droit.
Comment fonctionne la Cohérence Cardiaque ?
La physiologie de l'inspiration
À l'inspiration, votre cœur accélère légèrement. C'est l'action du système nerveux sympathique (l'accélérateur de l'organisme), qui prépare le corps à l'action.
La physiologie de l'expiration
À l'expiration, votre cœur ralentit. C'est l'activation du système parasympathique (le frein de l'organisme) via la stimulation du nerf vague, favorisant la détente biologique profonde.
Recommandé par la Fédération Française de Cardiologie
La cohérence cardiaque est reconnue comme l'un des moyens les plus simples, efficaces et rapides pour réguler le stress quotidien, la tension artérielle et améliorer la qualité du sommeil à long terme.