{"id":248,"date":"2026-08-14T12:02:09","date_gmt":"2026-08-14T12:02:09","guid":{"rendered":"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/qi-gong-tai-chi\/autisme-adulte-signes\/"},"modified":"2026-08-14T15:45:49","modified_gmt":"2026-08-14T15:45:49","slug":"autisme-adulte-signes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/qi-gong-tai-chi\/autisme-adulte-signes\/","title":{"rendered":"Autisme chez l\u2019adulte : 7 signes subtils pour identifier un trouble encore non diagnostiqu\u00e9, selon une psychologue"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>En bref<\/strong><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Chez certains adultes, un <strong>trouble non diagnostiqu\u00e9<\/strong> peut se manifester par un besoin marqu\u00e9 de routines, une fatigue apr\u00e8s les \u00e9changes sociaux ou une grande difficult\u00e9 face aux impr\u00e9vus.<\/li><li>Les <strong>signes subtils<\/strong> ne permettent pas de poser un diagnostic. Ils peuvent toutefois justifier une d\u00e9marche aupr\u00e8s d\u2019un m\u00e9decin, d\u2019un psychologue ou d\u2019une \u00e9quipe sp\u00e9cialis\u00e9e dans l\u2019autisme adulte.<\/li><li>Une <strong>sensibilit\u00e9 sensorielle<\/strong> forte, des int\u00e9r\u00eats tr\u00e8s investis et une communication sociale difficile font partie des rep\u00e8res souvent cit\u00e9s par les cliniciens.<\/li><li>Le diagnostic tardif peut aider \u00e0 comprendre un parcours personnel, \u00e0 ajuster l\u2019environnement de travail et \u00e0 trouver des accompagnements adapt\u00e9s.<\/li><\/ul>\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_85 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title\" style=\"cursor:inherit\">Sommaire<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 eztoc-toggle-hide-by-default' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/qi-gong-tai-chi\/autisme-adulte-signes\/#Autisme_chez_ladulte_pourquoi_un_trouble_non_diagnostique_peut_passer_inapercu\" >Autisme chez l\u2019adulte : pourquoi un trouble non diagnostiqu\u00e9 peut passer inaper\u00e7u<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/qi-gong-tai-chi\/autisme-adulte-signes\/#Les_3_premiers_signes_subtils_de_lautisme_adulte_routines_interets_et_hypersensibilites\" >Les 3 premiers signes subtils de l\u2019autisme adulte : routines, int\u00e9r\u00eats et hypersensibilit\u00e9s<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/qi-gong-tai-chi\/autisme-adulte-signes\/#Autisme_adulte_non_diagnostique_4_autres_indices_dans_la_communication_et_les_relations\" >Autisme adulte non diagnostiqu\u00e9 : 4 autres indices dans la communication et les relations<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/qi-gong-tai-chi\/autisme-adulte-signes\/#Diagnostic_tardif_de_lautisme_comment_demander_une_evaluation_serieuse_a_lage_adulte\" >Diagnostic tardif de l\u2019autisme : comment demander une \u00e9valuation s\u00e9rieuse \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/qi-gong-tai-chi\/autisme-adulte-signes\/#Vivre_avec_des_signes_dautisme_adulte_adaptations_concretes_avant_et_apres_un_bilan\" >Vivre avec des signes d\u2019autisme adulte : adaptations concr\u00e8tes avant et apr\u00e8s un bilan<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Autisme_chez_ladulte_pourquoi_un_trouble_non_diagnostique_peut_passer_inapercu\"><\/span>Autisme chez l\u2019adulte : pourquoi un trouble non diagnostiqu\u00e9 peut passer inaper\u00e7u<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019autisme a longtemps \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 presque uniquement \u00e0 l\u2019enfance. Pourtant, le <strong>trouble du spectre de l\u2019autisme<\/strong>, ou TSA, ne dispara\u00eet pas en grandissant. Chez de nombreux adultes, il n\u2019a simplement jamais \u00e9t\u00e9 identifi\u00e9, faute de rep\u00e9rage, de connaissances suffisantes ou d\u2019acc\u00e8s \u00e0 une \u00e9valuation sp\u00e9cialis\u00e9e.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les recommandations de la Haute Autorit\u00e9 de sant\u00e9 rappellent que le diagnostic chez l\u2019enfant intervient souvent entre 3 et 5 ans, alors qu\u2019un rep\u00e9rage plus pr\u00e9coce peut permettre d\u2019adapter l\u2019accompagnement. Cette am\u00e9lioration du d\u00e9pistage ne doit pas faire oublier les personnes ayant grandi \u00e0 une p\u00e9riode o\u00f9 l\u2019autisme \u00e9tait peu connu, ou r\u00e9duit \u00e0 des repr\u00e9sentations tr\u00e8s limit\u00e9es.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces adultes ont parfois entendu, d\u00e8s l\u2019\u00e9cole, qu\u2019ils \u00e9taient trop r\u00e9serv\u00e9s, trop rigides, trop sensibles ou trop absorb\u00e9s par certains sujets. Leur comportement a pu \u00eatre attribu\u00e9 \u00e0 la timidit\u00e9, \u00e0 un temp\u00e9rament solitaire, \u00e0 une anxi\u00e9t\u00e9, \u00e0 une difficult\u00e9 scolaire isol\u00e9e ou \u00e0 un manque d\u2019effort. Une m\u00eame personne peut avoir re\u00e7u plusieurs explications partielles sans que son fonctionnement global soit examin\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le diagnostic tardif concerne aussi des personnes qui ont appris \u00e0 imiter les conduites attendues. Elles observent les autres, pr\u00e9parent des phrases avant une r\u00e9union, r\u00e9p\u00e8tent mentalement le d\u00e9roul\u00e9 d\u2019un appel t\u00e9l\u00e9phonique ou forcent le contact visuel parce qu\u2019elles ont compris qu\u2019il \u00e9tait socialement valoris\u00e9. Cette adaptation, parfois appel\u00e9e camouflage social, peut donner l\u2019impression que tout va bien de l\u2019ext\u00e9rieur.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Or, maintenir ce contr\u00f4le demande une d\u00e9pense importante. Apr\u00e8s une journ\u00e9e de travail, un repas de famille ou une r\u00e9union bruyante, la personne peut se retrouver \u00e9puis\u00e9e, irritable ou incapable de parler pendant plusieurs heures. Cette fatigue ne traduit pas un manque de bonne volont\u00e9. Elle peut correspondre \u00e0 un effort permanent pour d\u00e9coder un environnement social et sensoriel instable.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Les limites des repr\u00e9sentations anciennes de l\u2019autisme adulte<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019image classique de l\u2019autisme a souvent mis en avant des manifestations visibles et marqu\u00e9es. Elle laisse de c\u00f4t\u00e9 des profils plus discrets, notamment chez les femmes et chez les personnes ayant de bonnes capacit\u00e9s verbales. S\u2019exprimer avec pr\u00e9cision, avoir un emploi ou vivre en couple n\u2019exclut pas un TSA.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La psychologie actuelle s\u2019int\u00e9resse davantage \u00e0 la diversit\u00e9 des pr\u00e9sentations. Deux personnes autistes peuvent avoir des difficult\u00e9s tr\u00e8s diff\u00e9rentes. L\u2019une sera g\u00ean\u00e9e par le bruit et les changements de programme, tandis qu\u2019une autre souffrira surtout de malentendus r\u00e9p\u00e9t\u00e9s dans sa relation sociale ou d\u2019une surcharge apr\u00e8s les interactions.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le genre peut \u00e9galement influencer le rep\u00e9rage. Certaines femmes d\u00e9veloppent tr\u00e8s t\u00f4t des strat\u00e9gies d\u2019observation et d\u2019imitation des codes sociaux. Elles peuvent para\u00eetre int\u00e9gr\u00e9es, tout en ressentant un d\u00e9calage profond et persistant. Le co\u00fbt de cette adaptation appara\u00eet parfois plus tard, lors d\u2019un \u00e9puisement professionnel, d\u2019une parentalit\u00e9 exigeante ou d\u2019un changement de vie.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le terme de \u00ab g\u00e9n\u00e9ration perdue \u00bb est parfois employ\u00e9 pour d\u00e9signer les adultes qui n\u2019ont pas b\u00e9n\u00e9fici\u00e9 d\u2019un rep\u00e9rage durant leur enfance. Cette formule ne signifie pas qu\u2019il serait trop tard pour comprendre son fonctionnement. Elle souligne plut\u00f4t les lacunes historiques de l\u2019information, de la formation et de l\u2019acc\u00e8s aux bilans.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recevoir un diagnostic \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte peut susciter des \u00e9motions contrast\u00e9es. Certaines personnes ressentent du soulagement en mettant des mots sur des difficult\u00e9s anciennes. D\u2019autres vivent une p\u00e9riode de col\u00e8re, de tristesse ou de confusion en repensant aux ann\u00e9es pass\u00e9es \u00e0 se croire seules ou inadapt\u00e9es. Ces r\u00e9actions m\u00e9ritent d\u2019\u00eatre accueillies sans pr\u00e9cipitation.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un bilan ne sert pas \u00e0 enfermer une personne dans une case. Il vise \u00e0 mieux d\u00e9crire ses besoins, ses ressources et les situations qui cr\u00e9ent de la surcharge. Les adaptations peuvent concerner le travail, l\u2019organisation domestique, la communication avec les proches ou la mani\u00e8re de pr\u00e9voir les temps de r\u00e9cup\u00e9ration.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1536\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/carnet-fenetre-lumineuse-routine-calme-matin.jpg\" alt=\"Mains tenant un carnet ouvert pr\u00e8s d&apos;une fen\u00eatre lumineuse\" class=\"wp-image-250\" srcset=\"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/carnet-fenetre-lumineuse-routine-calme-matin.jpg 1536w, https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/carnet-fenetre-lumineuse-routine-calme-matin-300x200.jpg 300w, https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/carnet-fenetre-lumineuse-routine-calme-matin-1024x683.jpg 1024w, https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/carnet-fenetre-lumineuse-routine-calme-matin-768x512.jpg 768w\" sizes=\"auto, (max-width: 1536px) 100vw, 1536px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Illustration g\u00e9n\u00e9r\u00e9e par intelligence artificielle.<\/figcaption><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Les_3_premiers_signes_subtils_de_lautisme_adulte_routines_interets_et_hypersensibilites\"><\/span>Les 3 premiers signes subtils de l\u2019autisme adulte : routines, int\u00e9r\u00eats et hypersensibilit\u00e9s<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La psychologue clinicienne Lisa Williams, fondatrice de The Autism Service, cite plusieurs manifestations fr\u00e9quemment retrouv\u00e9es lors des \u00e9valuations \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte. Elles doivent toujours \u00eatre regard\u00e9es ensemble, dans leur dur\u00e9e et dans leur retentissement concret. Un trait isol\u00e9 ne permet pas de conclure \u00e0 l\u2019autisme adulte.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Un besoin prononc\u00e9 de structure et de pr\u00e9visibilit\u00e9<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le premier signe peut \u00eatre une d\u00e9pendance importante aux rep\u00e8res fixes. La personne planifie pr\u00e9cis\u00e9ment ses journ\u00e9es, garde les m\u00eames trajets, mange volontiers les m\u00eames aliments ou a besoin de conna\u00eetre \u00e0 l\u2019avance l\u2019ordre d\u2019un rendez-vous. Cette organisation apporte un cadre lisible lorsque le monde ext\u00e9rieur para\u00eet trop changeant.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un changement de derni\u00e8re minute peut produire une r\u00e9action qui surprend l\u2019entourage. Un rendez-vous d\u00e9plac\u00e9, une salle modifi\u00e9e, un train annul\u00e9 ou un invit\u00e9 impr\u00e9vu ne sont pas forc\u00e9ment v\u00e9cus comme de simples contrari\u00e9t\u00e9s. L\u2019inconfort peut \u00eatre intense parce que la personne doit reconstruire rapidement une suite d\u2019actions qu\u2019elle avait d\u00e9j\u00e0 pr\u00e9par\u00e9e mentalement.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette recherche de r\u00e9gularit\u00e9 existe chez beaucoup de personnes non autistes. La diff\u00e9rence se situe dans l\u2019intensit\u00e9, la fr\u00e9quence et le co\u00fbt \u00e9motionnel du changement. Lorsque les impr\u00e9vus emp\u00eachent de travailler, de sortir ou de maintenir une vie quotidienne stable, il peut \u00eatre pertinent d\u2019en parler \u00e0 un professionnel.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Des int\u00e9r\u00eats sp\u00e9cifiques tr\u00e8s investis<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le deuxi\u00e8me signe concerne les centres d\u2019int\u00e9r\u00eat. Certaines personnes consacrent une \u00e9nergie consid\u00e9rable \u00e0 un domaine pr\u00e9cis, parfois pendant de longues ann\u00e9es. Il peut s\u2019agir d\u2019histoire ferroviaire, de botanique, de langues, de programmation, de musique, de cartes, de collections, de cuisine ou d\u2019un univers culturel particulier.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un int\u00e9r\u00eat intense n\u2019est pas un d\u00e9faut et n\u2019est pas automatiquement un signe clinique. Il devient un \u00e9l\u00e9ment \u00e0 explorer lorsqu\u2019il structure fortement la vie quotidienne, procure un apaisement particulier ou prend une place difficile \u00e0 partager avec les obligations sociales et professionnelles. La connaissance accumul\u00e9e peut aussi repr\u00e9senter une comp\u00e9tence solide et valorisable.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La difficult\u00e9 appara\u00eet parfois dans les \u00e9changes. La personne peut parler longtemps de son sujet sans rep\u00e9rer que l\u2019interlocuteur souhaite changer de th\u00e8me. \u00c0 l\u2019inverse, elle peut se sentir frustr\u00e9e lorsque les autres ne manifestent pas le m\u00eame niveau de pr\u00e9cision ou d\u2019enthousiasme. Il s\u2019agit moins d\u2019un manque d\u2019int\u00e9r\u00eat pour autrui que d\u2019un d\u00e9calage dans les r\u00e8gles implicites de la conversation.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Une sensibilit\u00e9 sensorielle qui \u00e9puise<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le troisi\u00e8me rep\u00e8re est la <strong>sensibilit\u00e9 sensorielle<\/strong>. Les n\u00e9ons, les odeurs de parfum, les bruits de couverts, les alarmes, les v\u00eatements qui grattent ou certaines textures alimentaires peuvent devenir tr\u00e8s difficiles \u00e0 supporter. Le cerveau traite alors certains stimuli avec une intensit\u00e9 inhabituelle.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette sensibilit\u00e9 peut aller dans les deux sens. Une personne peut \u00eatre submerg\u00e9e par des sons que les autres filtrent sans effort. Elle peut aussi rechercher des sensations pr\u00e9cises, comme une pression forte, une couverture lourde, un tissu particulier ou une musique r\u00e9p\u00e9titive. Chaque profil sensoriel est singulier.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans un open space, l\u2019accumulation est fr\u00e9quente. Les conversations crois\u00e9es, les notifications, les appels t\u00e9l\u00e9phoniques et l\u2019\u00e9clairage peuvent cr\u00e9er une surcharge progressive. La personne para\u00eet parfois irritable ou distante, alors qu\u2019elle tente simplement de rester fonctionnelle jusqu\u2019\u00e0 la fin de la journ\u00e9e.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une adaptation simple peut aider \u00e0 observer cette r\u00e9alit\u00e9 sans se diagnostiquer soi-m\u00eame. Pendant sept jours, notez les moments o\u00f9 la tension monte, le type de stimulation pr\u00e9sent et le temps n\u00e9cessaire pour r\u00e9cup\u00e9rer. Cette observation demande cinq minutes chaque soir et peut fournir des \u00e9l\u00e9ments concrets lors d\u2019une consultation.<\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Notez l\u2019heure et le lieu o\u00f9 l\u2019inconfort sensoriel est apparu.<\/li><li>D\u00e9crivez le bruit, la lumi\u00e8re, l\u2019odeur ou la texture en cause.<\/li><li>Indiquez la r\u00e9action du corps, comme une tension, une fuite, une fatigue ou une irritabilit\u00e9.<\/li><li>Pr\u00e9cisez ce qui a permis de retrouver un niveau de confort acceptable.<\/li><li>Conservez ces notes sans chercher \u00e0 interpr\u00e9ter chaque \u00e9pisode isol\u00e9ment.<\/li><\/ul>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ce relev\u00e9 n\u2019est pas un outil de diagnostic. Il aide surtout \u00e0 distinguer une g\u00eane occasionnelle d\u2019un sch\u00e9ma r\u00e9p\u00e9t\u00e9, puis \u00e0 pr\u00e9parer un \u00e9change plus pr\u00e9cis avec un m\u00e9decin ou un psychologue form\u00e9 aux TSA.<\/p>\n\n<figure class=\"is-provider-youtube is-type-video wp-block-embed wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Trouble du Spectre Autistique et HPI . Avec la psychologue Ma\u00ebva Roulin\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/jkD3jc0MIic?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Autisme_adulte_non_diagnostique_4_autres_indices_dans_la_communication_et_les_relations\"><\/span>Autisme adulte non diagnostiqu\u00e9 : 4 autres indices dans la communication et les relations<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les difficult\u00e9s sociales ne signifient pas que la personne autiste n\u2019aime pas les autres. Elles traduisent souvent une autre mani\u00e8re de traiter les codes implicites. Ces codes sont rarement expliqu\u00e9s clairement : quand prendre la parole, combien de temps regarder quelqu\u2019un, comment montrer son int\u00e9r\u00eat ou comment savoir qu\u2019une plaisanterie est ironique.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Une difficult\u00e9 \u00e0 d\u00e9coder les r\u00e8gles sociales implicites<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le quatri\u00e8me signe concerne la lecture des situations sociales. Le contact visuel peut sembler inconfortable ou artificiel. Les conversations informelles peuvent demander beaucoup d\u2019efforts, surtout lorsque le sujet para\u00eet vague ou que plusieurs personnes parlent en m\u00eame temps. L\u2019humour indirect, le second degr\u00e9 et les sous-entendus peuvent aussi \u00eatre difficiles \u00e0 interpr\u00e9ter.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La communication peut \u00eatre tr\u00e8s directe. Cette franchise est parfois per\u00e7ue comme brutale, alors que l\u2019intention n\u2019est pas de blesser. \u00c0 l\u2019inverse, une personne peut mettre longtemps \u00e0 comprendre qu\u2019une remarque \u00e9tait moqueuse, ambigu\u00eb ou charg\u00e9e de reproches. Les malentendus r\u00e9p\u00e9t\u00e9s peuvent alimenter un sentiment ancien de d\u00e9calage.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Des relations amoureuses parfois difficiles \u00e0 construire ou \u00e0 maintenir<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le cinqui\u00e8me rep\u00e8re touche aux relations intimes. Exprimer l\u2019affection, comprendre les besoins de l\u2019autre, tol\u00e9rer les modifications de routine li\u00e9es \u00e0 la vie commune ou g\u00e9rer la proximit\u00e9 physique peut demander un ajustement particulier. Ces difficult\u00e9s ne disent rien de la capacit\u00e9 \u00e0 aimer ou \u00e0 s\u2019attacher.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une relation devient plus stable lorsque les attentes sont formul\u00e9es clairement. Dire \u00ab j\u2019ai besoin de trente minutes seul apr\u00e8s le travail \u00bb est souvent plus utile que d\u2019esp\u00e9rer que l\u2019autre le devine. D\u00e9finir \u00e0 l\u2019avance le d\u00e9roul\u00e9 d\u2019un week-end, d\u2019une visite familiale ou d\u2019un conflit peut r\u00e9duire la part d\u2019incertitude.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La recherche de r\u00e8gles explicites peut \u00eatre mal comprise dans un couple. Elle ne traduit pas forc\u00e9ment un manque de spontan\u00e9it\u00e9 affective. Elle peut repr\u00e9senter une mani\u00e8re de rendre la relation plus pr\u00e9visible et donc plus accessible.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Une int\u00e9gration professionnelle co\u00fbteuse<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le sixi\u00e8me signe appara\u00eet souvent au travail. Les comp\u00e9tences techniques peuvent \u00eatre tr\u00e8s bonnes, tandis que les r\u00e9unions informelles, les consignes floues, les interruptions et les jeux d\u2019influence fatiguent beaucoup. Certaines personnes savent r\u00e9aliser une t\u00e2che complexe, mais ne comprennent pas ce qui est attendu lorsqu\u2019un responsable donne des indications impr\u00e9cises.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les environnements o\u00f9 les priorit\u00e9s changent sans cesse peuvent \u00eatre particuli\u00e8rement \u00e9prouvants. Le t\u00e9l\u00e9travail, des horaires pr\u00e9visibles, des consignes \u00e9crites ou la possibilit\u00e9 de s\u2019isoler ponctuellement peuvent rendre une activit\u00e9 plus supportable. Ces ajustements ne sont pas des privil\u00e8ges lorsqu\u2019ils permettent de pr\u00e9server un fonctionnement durable.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Une adaptation sociale qui finit par \u00e9puiser<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le septi\u00e8me indice est moins visible. Il correspond \u00e0 l\u2019effort continuel fourni pour para\u00eetre naturel dans les interactions. Pr\u00e9parer des sc\u00e9narios de conversation, observer les expressions des autres, reproduire leurs gestes ou surveiller sa voix peut devenir une routine invisible.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette adaptation peut donner lieu \u00e0 une fatigue sociale intense. Apr\u00e8s un repas, une formation ou une journ\u00e9e de bureau, la personne peut avoir besoin de silence, de solitude et d\u2019activit\u00e9s r\u00e9p\u00e9titives pour r\u00e9cup\u00e9rer. Cela ne rel\u00e8ve pas n\u00e9cessairement d\u2019un rejet des proches ou d\u2019une absence d\u2019envie de lien.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une fatigue sociale durable peut aussi exister dans l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 sociale, la d\u00e9pression, le trouble de l\u2019attention avec ou sans hyperactivit\u00e9, un traumatisme ou une p\u00e9riode d\u2019\u00e9puisement. C\u2019est pourquoi une \u00e9valuation s\u00e9rieuse ne repose jamais sur une liste lue en ligne. Elle examine l\u2019histoire de vie, le d\u00e9veloppement dans l\u2019enfance, les situations actuelles et les autres hypoth\u00e8ses possibles.<\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table>\n<thead>\n<tr>\n<th>Manifestation observ\u00e9e<\/th>\n<th>Ce qui peut \u00eatre d\u00e9crit<\/th>\n<th>Ce qu\u2019un bilan cherche \u00e0 pr\u00e9ciser<\/th>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Fatigue apr\u00e8s les \u00e9changes<\/td>\n<td>Besoin de s\u2019isoler apr\u00e8s une r\u00e9union, un repas ou un appel prolong\u00e9<\/td>\n<td>La fr\u00e9quence, l\u2019intensit\u00e9 et l\u2019existence d\u2019un camouflage social<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Incompr\u00e9hension des sous-entendus<\/td>\n<td>Malentendus sur l\u2019humour, les attentes implicites ou le ton employ\u00e9<\/td>\n<td>Le fonctionnement de la communication depuis l\u2019enfance<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Besoin de routine<\/td>\n<td>Stress marqu\u00e9 lors d\u2019un changement de programme ou d\u2019environnement<\/td>\n<td>La place des rigidit\u00e9s dans la vie quotidienne<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Hypersensibilit\u00e9s<\/td>\n<td>G\u00eane forte face au bruit, \u00e0 la lumi\u00e8re, aux odeurs ou aux textures<\/td>\n<td>Le profil sensoriel et les adaptations utiles<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table><\/figure>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces rep\u00e8res permettent d\u2019ouvrir une r\u00e9flexion, pas de se coller une \u00e9tiquette. La suite d\u00e9pend d\u2019une question concr\u00e8te : ces difficult\u00e9s limitent-elles durablement la vie personnelle, sociale ou professionnelle ?<\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Diagnostic_tardif_de_lautisme_comment_demander_une_evaluation_serieuse_a_lage_adulte\"><\/span>Diagnostic tardif de l\u2019autisme : comment demander une \u00e9valuation s\u00e9rieuse \u00e0 l\u2019\u00e2ge adulte<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lorsqu\u2019un faisceau de signes persiste depuis longtemps, la d\u00e9marche la plus fiable consiste \u00e0 en parler \u00e0 un m\u00e9decin traitant. Il peut \u00e9couter la demande, v\u00e9rifier si d\u2019autres probl\u00e8mes de sant\u00e9 ou de sant\u00e9 mentale doivent \u00eatre explor\u00e9s, puis orienter vers les interlocuteurs comp\u00e9tents.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un diagnostic de TSA chez l\u2019adulte ne se r\u00e9sume pas \u00e0 un questionnaire en ligne. Les auto-questionnaires peuvent servir de point de d\u00e9part pour r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 certaines exp\u00e9riences. Ils ne remplacent ni un entretien clinique approfondi ni l\u2019analyse du parcours d\u00e9veloppemental.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ce qu\u2019examine une \u00e9valuation de l\u2019autisme adulte<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019\u00e9valuation prend g\u00e9n\u00e9ralement en compte les souvenirs d\u2019enfance, les particularit\u00e9s de communication, les relations sociales, les int\u00e9r\u00eats sp\u00e9cifiques, les sensibilit\u00e9s sensorielles et les habitudes de vie. Lorsque cela est possible, des informations fournies par un parent, un fr\u00e8re, une s\u0153ur ou des documents scolaires peuvent \u00e9clairer le fonctionnement pr\u00e9coce.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le professionnel cherche aussi \u00e0 rep\u00e9rer les cons\u00e9quences dans la vie quotidienne. L\u2019enjeu n\u2019est pas de savoir si une personne correspond \u00e0 une image caricaturale de l\u2019autisme. Il s\u2019agit de comprendre comment elle traite les informations sociales, sensorielles et \u00e9motionnelles, et quels am\u00e9nagements peuvent \u00eatre pertinents.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Des diagnostics associ\u00e9s ou alternatifs peuvent \u00eatre envisag\u00e9s. L\u2019anxi\u00e9t\u00e9, la d\u00e9pression, le TDAH, les troubles du sommeil, certains traumatismes ou les difficult\u00e9s d\u2019apprentissage peuvent produire des manifestations proches. Ces situations peuvent aussi coexister avec un TSA, ce qui rend l\u2019examen clinique n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La dur\u00e9e du parcours varie selon les r\u00e9gions, les ressources disponibles et la complexit\u00e9 de la situation. Les centres ressources autisme, les professionnels lib\u00e9raux form\u00e9s au diagnostic et certaines structures hospitali\u00e8res peuvent participer \u00e0 cette d\u00e9marche. Il est utile de v\u00e9rifier l\u2019exp\u00e9rience du praticien aupr\u00e8s des adultes, car les outils et les enjeux diff\u00e8rent de ceux de l\u2019enfance.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pr\u00e9parer le rendez-vous sans se perdre dans les d\u00e9tails<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un dossier trop volumineux n\u2019est pas toujours n\u00e9cessaire. En revanche, quelques notes ordonn\u00e9es facilitent l\u2019\u00e9change. Elles permettent d\u2019expliquer pourquoi la question de l\u2019autisme se pose maintenant et dans quelles situations les difficult\u00e9s apparaissent r\u00e9ellement.<\/p>\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Notez les difficult\u00e9s pr\u00e9sentes depuis l\u2019enfance, m\u00eame si elles semblaient banales \u00e0 l\u2019\u00e9poque.<\/li><li>D\u00e9crivez deux ou trois situations sociales ou professionnelles qui demandent un effort inhabituel.<\/li><li>Relevez les sensibilit\u00e9s sensorielles et les moyens spontan\u00e9ment utilis\u00e9s pour les supporter.<\/li><li>Listez les p\u00e9riodes de fatigue intense, d\u2019isolement ou de surcharge apr\u00e8s des interactions.<\/li><li>Apportez, si vous en disposez, des bulletins scolaires, anciens comptes rendus ou t\u00e9moignages familiaux.<\/li><\/ol>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cette pr\u00e9paration aide \u00e0 parler avec pr\u00e9cision, sans transformer le rendez-vous en d\u00e9monstration \u00e0 charge. Le professionnel doit pouvoir explorer l\u2019ensemble de la situation. Un \u00e9change de qualit\u00e9 laisse aussi de la place aux doutes, aux nuances et aux questions que la personne n\u2019avait pas formul\u00e9es seule.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si une anxi\u00e9t\u00e9 importante, un \u00e9puisement, des id\u00e9es noires, une perte de sommeil durable ou une incapacit\u00e9 \u00e0 travailler sont pr\u00e9sents, il faut consulter sans attendre la fin d\u2019une d\u00e9marche diagnostique. Le rep\u00e9rage de l\u2019autisme ne doit jamais retarder une prise en charge m\u00e9dicale ou psychologique n\u00e9cessaire.<\/p>\n\n<figure class=\"is-provider-youtube is-type-video wp-block-embed wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"L\u2019autisme au f\u00e9minin: enjeux pour la d\u00e9tection et l\u2019accompagnementpar Maude Schneider\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/MmwSRqW7ukA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Vivre_avec_des_signes_dautisme_adulte_adaptations_concretes_avant_et_apres_un_bilan\"><\/span>Vivre avec des signes d\u2019autisme adulte : adaptations concr\u00e8tes avant et apr\u00e8s un bilan<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Les adaptations ne doivent pas attendre un diagnostic officiel lorsque les difficult\u00e9s sont d\u00e9j\u00e0 identifi\u00e9es. R\u00e9duire une surcharge sonore, demander des consignes \u00e9crites ou pr\u00e9voir un temps de r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s un \u00e9v\u00e9nement social sont des ajustements raisonnables. Ils peuvent am\u00e9liorer le quotidien sans pr\u00e9tendre traiter l\u2019autisme.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le point de d\u00e9part consiste \u00e0 observer ce qui co\u00fbte r\u00e9ellement. Une personne peut \u00eatre parfaitement \u00e0 l\u2019aise dans un \u00e9change individuel et se sentir perdue dans les conversations de groupe. Une autre peut g\u00e9rer un environnement bruyant pendant une heure, puis ne plus parvenir \u00e0 penser clairement.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Adapter l\u2019environnement sensoriel sans s\u2019isoler du monde<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Des protections auditives discr\u00e8tes, un casque anti-bruit sans musique, une lumi\u00e8re moins agressive ou des v\u00eatements aux textures pr\u00e9visibles peuvent r\u00e9duire la charge sensorielle. Ces outils ne sont pas r\u00e9serv\u00e9s \u00e0 une cat\u00e9gorie de personnes. Ils r\u00e9pondent \u00e0 une g\u00eane concr\u00e8te, rep\u00e9r\u00e9e dans un contexte pr\u00e9cis.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Au travail, il est parfois possible de choisir une place \u00e9loign\u00e9e d\u2019un passage fr\u00e9quent, de r\u00e9server des cr\u00e9neaux sans r\u00e9union ou d\u2019utiliser un casque durant les t\u00e2ches demandant de la concentration. Une demande formul\u00e9e de fa\u00e7on factuelle est souvent mieux re\u00e7ue : \u00ab J\u2019ai besoin des consignes par \u00e9crit pour organiser les priorit\u00e9s \u00bb est plus clair qu\u2019une explication vague sur le stress.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans les transports ou les commerces, une pr\u00e9paration simple peut limiter la fatigue. Choisir une heure moins fr\u00e9quent\u00e9e, pr\u00e9voir un itin\u00e9raire connu et conserver une solution de repli permettent de diminuer le nombre d\u2019impr\u00e9vus successifs. Il ne s\u2019agit pas d\u2019\u00e9viter toute nouveaut\u00e9, mais de doser l\u2019effort demand\u00e9.<\/p>\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Rendre la communication plus explicite<\/h3>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dans une relation sociale, les messages directs r\u00e9duisent les interpr\u00e9tations inutiles. Demander ce qui est attendu, faire reformuler une consigne ou v\u00e9rifier qu\u2019une plaisanterie \u00e9tait bien comprise \u00e9vite certains malentendus. Cette pr\u00e9cision peut sembler inhabituelle, mais elle cr\u00e9e souvent des \u00e9changes plus respectueux.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une conversation difficile peut \u00eatre pr\u00e9par\u00e9e \u00e0 l\u2019\u00e9crit. Avant un rendez-vous, notez le sujet \u00e0 aborder, deux informations factuelles et la demande formul\u00e9e en une phrase. Cette m\u00e9thode convient aux d\u00e9butants comme aux personnes d\u00e9j\u00e0 habitu\u00e9es \u00e0 analyser leurs interactions. Elle demande dix minutes et ne n\u00e9cessite aucun mat\u00e9riel particulier.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apr\u00e8s l\u2019\u00e9change, pr\u00e9voyez une p\u00e9riode calme de quinze \u00e0 vingt minutes si les interactions prolong\u00e9es entra\u00eenent une tension importante. Asseyez-vous dans une pi\u00e8ce peu stimulante. Posez les deux pieds au sol, gardez les \u00e9paules rel\u00e2ch\u00e9es et expirez lentement pendant <strong>six secondes<\/strong>, sans forcer, pendant cinq minutes.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cet exercice respiratoire ne permet pas de diagnostiquer ou de modifier un TSA. Il peut offrir un temps de retour au calme lorsque le corps reste activ\u00e9 apr\u00e8s une surcharge. Si la respiration d\u00e9clenche un vertige, une oppression ou une panique, arr\u00eatez l\u2019exercice et parlez-en \u00e0 un professionnel de sant\u00e9.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Une pratique de relaxation peut compl\u00e9ter cette organisation, \u00e0 condition de rester \u00e0 sa juste place. La sophrologie, la m\u00e9ditation ou le qi gong ne remplacent pas une \u00e9valuation clinique ni une psychoth\u00e9rapie lorsque celle-ci est indiqu\u00e9e. Elles peuvent aider certaines personnes \u00e0 rep\u00e9rer leurs tensions corporelles et \u00e0 cr\u00e9er des temps de pause r\u00e9guliers.<\/p>\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour prolonger ce travail sur la r\u00e9cup\u00e9ration apr\u00e8s une journ\u00e9e dense, la pratique guid\u00e9e de <a href=\"\/coherence-cardiaque-respiration\/\">coh\u00e9rence cardiaque et respiration<\/a> propose un cadre simple, avec des rythmes chiffr\u00e9s et progressifs. Si l\u2019insomnie, l\u2019anxi\u00e9t\u00e9 ou l\u2019\u00e9puisement emp\u00eachent de vivre normalement depuis plusieurs semaines, le bon interlocuteur reste d\u2019abord le m\u00e9decin traitant.<\/p>\n\n\n<h3>Quels sont les signes les plus fr\u00e9quents d\u2019un autisme adulte non diagnostiqu\u00e9 ?<\/h3>\n<p>Le besoin de routines, la difficult\u00e9 face aux impr\u00e9vus, les int\u00e9r\u00eats tr\u00e8s investis, les hypersensibilit\u00e9s, la fatigue sociale et les malentendus dans la communication sont souvent \u00e9voqu\u00e9s. Aucun de ces signes pris seul ne permet un diagnostic.<\/p>\n<h3>Un adulte autiste peut-il avoir une vie professionnelle et sociale active ?<\/h3>\n<p>Oui. L\u2019autisme recouvre des profils tr\u00e8s vari\u00e9s. Une activit\u00e9 professionnelle, des relations amicales ou une vie de couple n\u2019excluent pas un TSA, notamment lorsque la personne fournit un effort important d\u2019adaptation sociale.<\/p>\n<h3>Comment obtenir un diagnostic tardif de l\u2019autisme en France ?<\/h3>\n<p>La premi\u00e8re \u00e9tape consiste g\u00e9n\u00e9ralement \u00e0 parler de vos difficult\u00e9s \u00e0 votre m\u00e9decin traitant. Il peut orienter vers un professionnel form\u00e9 au diagnostic de l\u2019autisme chez l\u2019adulte, une structure hospitali\u00e8re ou un centre ressources autisme.<\/p>\n<h3>Les tests en ligne permettent-ils de savoir si l\u2019on est autiste ?<\/h3>\n<p>Ils peuvent aider \u00e0 mettre des mots sur certaines exp\u00e9riences, mais ils ne remplacent pas une \u00e9valuation clinique. Un diagnostic repose sur des entretiens, l\u2019histoire d\u00e9veloppementale et l\u2019examen d\u2019autres explications possibles.<\/p>\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En bref Autisme chez l\u2019adulte : pourquoi un trouble non diagnostiqu\u00e9 peut passer inaper\u00e7u L\u2019autisme a longtemps \u00e9t\u00e9 associ\u00e9 presque uniquement \u00e0 l\u2019enfance. Pourtant, le trouble du spectre de l\u2019autisme, ou TSA, ne dispara\u00eet pas en grandissant. Chez de nombreux adultes, il n\u2019a simplement jamais \u00e9t\u00e9 identifi\u00e9, faute de rep\u00e9rage, de connaissances suffisantes ou d\u2019acc\u00e8s [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":249,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[19],"tags":[],"class_list":["post-248","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualites"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=248"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":252,"href":"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/248\/revisions\/252"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/249"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=248"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=248"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/tai-chi-gong.fr\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=248"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}